Un début d’année qui commence très fort !

10 kilomètres de Vincennes, record battu !  Semi Marathon de Paris, record battu. L’année 2013 commence très bien. Mon entrainement, axé beaucoup plus sur la qualité, commence à porter ses fruits.

La semaine type : 3 séances de fractionnées, une séance de PPG ( renforcements musculaires, abdominaux, gainage …) et une ou deux sorties longues le weekend.

Une semaine avant le semi de Paris, une petite douleur est apparue dans le haut de la cuisse droite. Après la course, la douleur s’est aggravée. Petite visite chez le médecin et résultat : tendinite. Donc repos pour une durée minimum de deux semaines. Mon objectif de 3 heures au marathon s’éloigne.

Résultat Semi Paris 2013

Résultat Foulée de Vincennes 2013

Temps intermédiaires 10 kms de Vincennes

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