Dernier trail de l’année, l’Origole. Petite ballade de 85 kilomètres dans la boue et le froid. Pas forcément le moment le plus idéal de la saison, ce mois de décembre, pour partir sur des trails longs. Depuis l’UTMB fin Août, je passe plutôt mon temps à faire des tours de pistes et à travailler la VMA. Mais bon, après 12h12, j’ai terminé ces 3 fameuses boucles !
Résultats : 84.6km, 329 partants pour seulement 159 classées. Il reste, je pense, le trail le plus difficile de la région parisienne !
Cet ultra est venu rapidement dans mon programme de préparation. Julien nous a proposé cette petite virée organisée à quelques kilomètres de chez ses parents. L’idée de repartir en weekend avec un groupe de l’UASG me plaisait bien. Je partais donc avec : Continue reading
J’ai participé ce weekend au trail des lavoirs dans la magnifique région de la vallée de Chevreuse. Une dernière sortie longue de 29 kilomètres avant mon premier ultra de la saison le 10 mai prochain dans les hauts Lyonnais.
Enfin, la saison de trail commence ! Ma deuxième participation à l’ Ecotrail de Paris. La première datait de 2012. Assez motivé, la préparation s’est faite sans bobo. Une belle journée printanière s’annonçait, encore une fois, la gestion de l’eau allait être cruciale. Je partais avec 1,5 litres devant et 2 litres dans la poche derrière. 
Un peu trop, sans doute, mais j’ai toujours la hantise de manquer donc, à choisir, je préfère me charger. Mon objectif : moins de 8 heures, donc allure prévue de 6 minutes au kilomètre. C’est ambitieux mais bon, un peu de pression, ça ne fait jamais de mal !
On ne bat pas son record à chaque course. La fin d’année 2013 et le début 2014 me l’a bien fait comprendre …
Mi décembre 2013, ma dernière course de l’année : la corrida d’ Issy-les-Moulineaux. Un 10 kilomètres organisé sur un circuit plat pour la première fois. Je visais pourquoi pas un temps proche des 38′. Départ beaucoup trop rapide en 3’37″, et donc grosses difficultés sur les quatre derniers kilomètres pour tenir les 4′. Pas mon jour.
résultat : 39’03″.
Début 2014, ma première course de l’année : les foulées de Vincennes. Un 10 kilomètres plat sur lequel j’ai battu mon record l’année dernière en 38’23″. Je visais pourquoi pas un temps proche des 38′ bien qu’à l’entrainement, j’avais des difficultés à suivre mon groupe. Départ bien géré, mais je n’ai pas pu tenir les 3’45″ nécessaires sur la longueur. Pas mon jour.
résultat : 39’03″
Prochaine course, semi marathon de Paris dans un mois.
Objectif : Battre mon record de l’année dernière …
Aujourd’hui, Dimanche 17 Novembre, Semi Marathon de Boulogne.
Conversation dans le sas préférentiel (-1h25) avant le départ :
Moi : « Tu pars à combien toi ?«
Etienne : « je ne sais pas trop. 4’00. »
Moi : « Oulala, un peu rapide pour moi, je ne vais pas tenir. Y’a le groupe de Yoda, ils ont prévu de partir sur du 4’10 mais un peu trop lent je trouve. »
Finalement, je décide de partir avec Jean-Luc Tonton Traileur et Gillou sur un rythme de 4’05. C’est allé un peu plus rapide que prévu. Les derniers kilomètres ont été difficiles mais on a fait une belle course d’équipe avec Jean-Luc. Je ne bats pas mon record du Semi de Paris (1h24’04″) mais je suis assez content car 3 semaines après les 100 kilomètres de Millau, l’entraînement n’était pas forcément adapté.
Temps par kilomètre
La belle médaille !
Au départ, je cherchais un Ultra à faire autour de mi juillet toujours pour ma préparation au GRP d’Août. Jean-Luc tonton Traileur s’était inscrit sur un trail pas très connu entre le Cantal et la Corrèze à Bort les orgues. Jean-Luc partait sur le 65 kilomètres. Il y avait aussi un 100 kilomètres, mais après mes mésaventures de l’UTB de l’année dernière, je me suis finalement décidé à m’aligner avec Jean-Luc sur le 65.
Je suis parti sur ce premier Ultra de la saison de façon assez décontractée. J’avais du mal à me mettre dans la tête que je repartais sur une telle distance. Mon seul objectif : terminer sans fringale et courir jusqu’au bout. Je ne voulais pas reproduire mon expérience du Beaufortain et de l’UTMB de l’année dernière. Continue reading
La trêve a été finalement beaucoup plus longue que prévue. La douleur à la hanche était en fait, selon mon kiné, une bursite : Inflammation d’une poche entre l’os de la hanche et le fémur. Repos obligatoire pendant 2 mois et demi. Adieu Marathon de Paris !
La reprise s’est faite progressivement et mon premier trail de l’année a eu lieu à la Roche Guyon dans le Vexin.
Trail du Donjon
Ce petit trail de la région parisienne restera pour moi comme le premier trail parcouru avec mon frère. A force de me suivre sur les courses, il s’est enfin décidé à se lancer sur un 50 kilomètres et 1500 d+ ! L’idée pour moi était de rester avec lui jusqu’à la fin, tranquille en mode reprise.
